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　　一、性愛可摧毀壓力，舒緩緊張。在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平之中。

　　二、性愛可以幫助你入睡。性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張，並在事後回復松弛這個過程很明顯地有助於休息和睡眠。

　　三、性愛可以保持青春。假如你不使用你的性器官，那麼它會傾向於退化。性生活可提高陰道的潤滑程度，並且滋潤陰道。

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　　四、性可以提高自信心。你有定期的性生活表現出你和你的伴侶已愛著對方。性愛時易於達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。

　　五、性愛能夠改變你的外觀。性愛時的刺激和運動會造成腎上腺素產生。陽痿早洩荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

　　六、性愛使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上。當你和你的伴侶的關系傾向好的發展時，你倆的性生活也會傾向更好。你們可以通過性來向對方作好的溝通，從而更顯恩愛。

　　壞處：性愛的一個壞處就是避孕不當會生孩子。

　　性生活雖然對於很多人都羞於啟齒是其實性生活對人們的好處是多於壞處的相信很多平時放不開的女性朋友在看了這篇文章之後，對適度的性生活有利於女性生殖系統的健康有了一定的了解。所以女性在性生活的時候可以適當放開自己啦。