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　　相信在很多情侶或夫妻都會遭遇性生活不和諧的尷尬;而尷尬的原因也是狀況百出，除了什麼陽痿、早洩、性冷感等常見因素外，下面這5大因素也是廣大夫妻、情侶們不得不提防的重點影響性生活的因素一、睡眠不足早就有醫學研究指出，睡眠不足對性慾有明顯影響，對於男性如果連續七天睡眠不足，雄性激素水平就會明顯下降，性慾就會大大降低;對於女性每多睡一小時，性慾會提高14%。因此保持充足的睡眠，才是愛侶們維持約炮品質的最佳方式呀!二、體能太差相信這點對於很多愛侶們來說很重要，你常因為在約炮時因為體能太差、柔軟度不足，搞得自己筋疲力竭嗎?其實多做一些背肌訓練、仰臥起坐、伏地挺身或是訓練心肺功能的有氧運動等，除了促進血液循環、增加身體健康外，對於情侶間的性福也是很有幫助的喔。

　　在這熟悉的環境裡，雙方更能敞開心扉，訴說鬧矛盾的前前後後，只要說開了就好多

4、吃東西沒錯就是吃東西，因為吃東西永遠是一個轉移注意力的完美方法。你要清楚，冷戰時期，若是你無法控制自己的想法，你去想男朋友是不是不愛我男朋友是不是要和我分手，陽痿早洩都是多餘的事實上，男生只是想冷靜下來，平靜的解決問題。所以，你要做的就是吃東西，讓陽痿早洩念頭逐漸消失。5、如果感情基礎夠深以雙方分開一段時間多給彼此一些空間，冷戰時期可以暫時分開一會兒，彼此可以靜一靜，當想念對方就到了和好的時候這就是順其自然的解決辦法，當然是指冷戰持續時間短的情況。6、主動認錯

　　男生和女生不一樣，男生通常可以做主動的一方，而且沒有什麼好丟臉的反而會讓對方更加的依賴你。放下自己的身段，給對方一個深情的眼神，一個真摯的抱歉，發出一個和解的信號，會加固彼此之間的感情。上述六點是處在戀愛冷戰期的情侶們應該著手去做，為了早日找回曾經的熱男士們往往應該更加主動一些;值得注意的是，處在戀愛冷戰期的情侶度比較好面子這時候最忌諱情侶間惡言相向，因為那讓只會讓事情變得更糟，甚至釀成分手的惡果