第一類、女方不配合這在婚前較為多見。婚前由於女方害怕懷孕、疼痛出血、被人發現、戀愛告吹等，對性交往往有畏懼心理，加上無性生活經驗。女方常不能配合或予以拒絕，往往造成初次性交的失敗，甚至影響以後的性功能。婚後女方思想保守，或對婚姻不滿意，或在身體不適、情緒不佳、感情轉移等情況下，常常采取被動或拒絕的方式，久而久之則可造成男方性慾減退或陽痿等不舉陽痿。
造成勃起硬度不佳的原因有很多：第一，年齡。隨著年齡的增加，性能力肯定會下降。男性50歲以後性功能會減退，陰莖勃起需要的時間較長這不是陽痿，也不影響性生活。
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第二，軀體疾病。勃起不好可能是某些軀體疾病的早期信號，如高血壓、冠心病、糖尿病等，陽痿早洩疾病會破壞血管，而陰莖的勃起則是血管充血的過程。調查表明，糖尿病患者中30%～70%患有勃起功能障礙。
第三，心理疾病和心理壓力。十個抑鬱症患者，九個性功能不好，因為控制勃起反應的“機關”是大腦中樞，精神系統出問題也會影響性功能。
第四，不良生活方式。勃起功能障礙患者中，抽煙喝酒者占60%以上。
疲倦、煩躁、疾病等，都可能影響硬度，女性應該理解和關懷，不要抱怨、懷疑甚至指責老公。一個善解人意的老婆，應該對老公偶爾的“失敗”予以理解，並進行適當的鼓勵和安慰。
怎樣增加勃起硬度
據醫生介紹，男性勃起不堅需要到醫院進行治療，除了這個之外，還需要在日常生活中做一些自我調養措施。
第一，最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉
第二、強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復此動作，大概要做一分鐘。
第三、以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重復短暫而緩慢的腹示呼吸，持續三十秒鐘。
第四、強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。
另一方面。患者也可以經常散步，尤其是在晚飯之後。最後，為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，並冷卻小袋袋，增強睪丸功能。
該如何改善勃起硬度不夠？
1、"威而鋼學名藥Cenforce-100 印度威而鋼 "加強運動鍛煉。強健的身體才是性生活的堅強後盾，平時可以鍛煉骨盆肌及肛門括約肌這能增強勃起力度和延長勃起時間，多做有氧運動如：慢跑、遊泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉（這樣就會更有力多肌肉，睪丸激素也就會變更多）。
2、印度強效威而鋼Cenforce 100mg 威而鋼哪裡買 助勃增硬 注重飲食調理。要控制體重，少酒戒煙，拒絕漢堡及油膩食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子（南瓜子、葵花子、麥子等），一天一根香蕉。
3、注意diy的頻率。diy本身沒有對於錯這就看你的頻率太頻繁就會壞處多多，影響你的性生活，適度diy卻又能給你降壓、防止攝護腺炎症、促使睪丸生產精子讓睪丸變的更有活力，所以當沒有正常性生活的時候可以進行適度的diy，一般一周一次最合適。
4、保持良好的心態。這個可是至關主要的心態一定要擺正，不能因為一兩次的不成功就憂心忡忡的那樣不好。記住如果性生活產生問題的話不要接著一直嘗試，要休養幾天後等心情舒暢的時候在試試，不然如果連著試反而會產生很多問題哦，還會心理方面不要有疑惑、焦慮、恐懼等負面壓力，有80%的ED患者都是由心理問題造成的這樣還會刺激大腦皮層，形成一個惡性循環。
幾種食物讓你屹立不倒
牡蠣，又名蠔。既是食物，也可入藥。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種營養素。其味咸、性微寒。牡蠣殼是一味中藥，性微寒，味咸，入肝、腎經，能平肝潛陽、散結軟堅、收斂固澀。男子常食牡蠣可提高性功能及精子品質。可以和山藥、芡實、蓮子、豬肉一起煮，能治療腎虧。還可以將牡蠣和甲魚一起燉，或者做韭菜炒牡蠣肉，放一點牛肉或羊肉，達到蛋白互補，口感也非常好。
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