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　　促進睡眠
做愛後眼睛睜不開了？這很正常！因為性愛是一項體力活，男的辛勤耕耘，女的也不會閑著。而且在嘿咻的時候，身體會釋放催產素、催乳素、褪黑激素這三種荷爾蒙能催眠，入睡還不是分分鐘的事情。燃燒卡路裡快走1小時，不如床上25分鐘。從《公共醫生圖書館》期刊上的研究可以得知，性事產生的運動量可以高於每小時走3英裡（1英裡約1.6公裡）低於每小時慢跑5英裡（1英裡約1.6公裡），做的時間越長，燃燒的卡路裡越多，所以，想減肥的妹妹，在床上多睡會兒吧！保護你的心臟一項發表在《美國心臟病學雜志》上的研究發現，每周2〜3次性生活的男子，心血管疾病的患病率顯著低於一個月只有幾次的男性。研究人員用2個理論來解釋這結果：其一，性愛讓身體發膚都參與其中，鍛煉到了心臟；其二，性愛令身心愉悅，快樂的人呢！運氣都不會太差不會出現體內炎症如果你存在心血管問題尚未治愈，一定要等心臟正常時再性愛。

　　增強免疫系統與良人共度春宵也許能幫你擺脫感冒，發表在《心理報告》上的一項研究表明，每周姓愛一次或多次的人其唾液免疫球蛋白A（IgA）的水平會更高。IgA是抵抗疾病的第一道防線，也就是說，產生的IgA越多，越能抵抗感染，不受病毒感染，也就不會病。減輕頭痛姑娘總是偏頭痛能就是性愛做太少了？2013年德國的一項研究表明，性高潮可能是一種天然的止痛藥。研究人員調查了300名偏頭痛患者，結果發現，60%的偏頭痛患者在性愛後感覺更好。這得益於腦內啡的釋放，有助於緩解疼痛感。