cenforce100

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反復3-5次後即可結束，若能每日堅持做“交替浴”使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感2.刺激腹股溝管部強化G丸功能

刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向G丸輸送血液和連接神經的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向G丸的通路。每日按摩一次在每晚入睡前自己在床上按摩。

壯陽藥種類有哪些,目前全世界超過60個國家核可的有效成份在壯陽助勃起類只有三種學名藥成份,西地那非(威而鋼,必利吉,果凍威而鋼,威格拉,卡瑪格) ,他達拉非(犀利士,犀利士5mg) ,伐地那非(樂威壯), 其它成份均未經過美國FDA及歐盟藥品管理局EMA認證,能通過各國藥品管理局認證的自然是效果好的壯陽藥 - 詳細閱讀 https://www.poxet.tw/category.php?id=260

3.鍛煉性交肌肉

陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強陽痿早洩部位肌肉以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，能促進勃起，增加性高潮時快感，並能幫助患者控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到陽痿早洩肌肉，就可以有意識地加以鍛煉，方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數，直到每天一次能做50下，在此基礎上以作一點變化。如在放松以前收縮骨盆肌肉並保持3秒鐘，堅持這樣鍛煉l個月，一般可以感受到它對性交的幫助10.多食海魚與海藻

海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會造成流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等通過以上文章的介紹，男性朋友都清楚怎樣才能提高性慾了吧。都說吃什麼補什麼所以說健康的飲食對男性朋友提高性慾也是很有幫助的為了實現完美的男性健康狀態――粗壯的肩膀、巖石般的腹部、靈活的大腦和旺盛的性慾，男性朋友必須做到不挑食，合理膳食。