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運動對性愛有積極作用。堅持規律運動的人，反應敏捷，器官老化緩慢，抗病能力增強。體質強就會減緩性功能的衰退2、印度強效威而鋼Cenforce 100mg 威而鋼哪裡買 助勃增硬 營養均衡

男人應多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品，如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、蝦、淡菜等。

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3、重視外表

年紀大並不意味著保守陳舊。50歲仍然可以保持年輕人一樣的心態。注重外表，保持對女性的愛慕，都能刺激體內性腺分泌，維護和保持性機能研究證明，酒精會減慢睪酮的生成速度，慢性酒精中毒還可能發生營養缺乏，引起性腺激素紊亂，臨床表現為性慾減退等。而煙中的毒素也會抑制性功能，誘發勃起功能障礙4、謹慎進補

為了減少性功能退化，男性可以在醫生指導下適當進補宜對症下藥。有些補藥是壯陽的而中老年男性大多是陰陽雙虛體質，一味壯陽，會造成陰陽不平衡，無益於維持性功能5、堅持性愛

性和愛都與生命同在。延緩性衰老，首先要破除傳統觀念，明白衰老並不意味著性慾的喪失和性生活的終止。美國一項研究發現，男性到80歲仍可保持性能力。60歲以上的男子有性慾者達90.4%，54.7%的人會有強烈性要求。適當和諧的性生活，有利於增強神經系統的免疫功能，消除孤獨感，使人通達樂觀，還能讓婚姻穩定、夫妻感情融洽上面所介紹的介紹提高性能力的一些方法，相信大家已經有所了解另外想要告訴大家，男性陽痿早洩性功能減弱會造成男性生育能力的下降，作為老婆的要盡量配合老公的需求，共同打造性福生活。所以，在生活中要夫妻之間相互理解，要在生活中有個好心情哦。