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diy只是一種偏好，怎樣進行都由你自己決定。然而，那些堅持要按部就班的朋友，還有那些覺得好笑的朋友，你們需要做的基本上就只是用手愛撫全身 法則二：私密一些當然一開始就做到這一點對你還是很有幫助的所以，記得要鎖上房門，因為如果你一直擔心會不會有人闖進來，就不會有性感的感覺

還有，一定要選擇合適的時間和地點，避開那些吵吵嚷嚷的室友，關掉手機和電話答錄機(否則，一旦聽到你媽的電話留言，你就什麼情緒也沒有了)之後，你就要看看怎樣做才會讓你覺得舒服些--對某些人就意味著關上燈，而對其他人來講，也許就意味著赤身裸體

觸摸自己我可受不了這種想法。我曾經試過一次是覺得實在是太惡心、太意蠢我的性觀念並不保守，只是diy實在不適合我 法則三：別光躺在那兒

現在讓你的雙手開始四處遊移，讓它們輕輕擦過你身體的各個部分提醒自己在第一章中所了解的那些敏感點，同時集中注力在其它的一些性感地帶上，例如嘴唇、面頰以及頸部。你或需早已了解哪些地方可以令你興奮和顫抖要是能找到其它那些不明顯的區域，不僅會改善你對自己身體的感覺，還能幫你開發做熱辣情人的潛力但首先要記住這可不是什麼醫生實驗，所以不要把自己的身體當作肉塊似的對待。還要試一下懷著性感的念頭愛撫自己這會幫你體會到性感的感覺 法則四：懷著性感的念頭

如果這是你第一次嘗試diy，或者是第一次懷著某種念頭來diy這或許能幫你進入適當的情緒對某些女性她們需要的是一部情愛電影或一本情愛小說。如果陽痿早洩對你行不通，那就試著去想一些性感的東西——過去遇到過的人，前任好情人(或是現任的)，甚至還可以回想一下以前看過的電影這樣做的目的就是讓你的情緒進入狀態，不要覺得難為也不要想這看上去有多可笑，陽痿早洩舉動可都不利於獲得高潮。問問自己：

在按壓自己的胸部時，力道是輕些好，還是重些好?你喜歡大腿內側被愛撫或被輕捏的感覺嗎?摩擦或愛撫乳頭對你有效嗎?當你覺得自己已經做好準備，那就將重心轉移到生殖器區域去吧。接下來，就介紹幾種女性diy的有效方法■用手、手掌以及手指直接摩擦陰蒂■用一樣東西(例如枕頭、毛巾等)來擠壓陰蒂■對陰蒂使用振動按摩器■用淋浴頭向陰蒂沖水■用手指插入陰道■愛撫並摩擦乳房、乳頭和臀部■在身體的性感地帶和生殖器區域盡情逗弄。