cenforce100

一、背部挺直，雙腿直立，面向對方。二人間相距大約一米，各自將兩腳分開，與肩同寬，雙手在胸前處合掌呈祈禱式。使全身放松，保持深呼吸的同時深情地注視對方，雙臂伸展，向上舉過頭頂。緊閉雙眼，使後背盡量伸展，頭和上身稍向後仰，使脊柱向後伸展呈弓形。分開雙手，上身向前回到直立位站好，再次深情注視對方，並保持一會兒二、身體前屈，與另一半頭頂相對，雙手盡量同時觸地注意不要拉傷，使自己的小指與另一半的拇指緊緊相扣，面頰輕觸，並保持一會兒。一人盡量向後伸出左腿，同時另一人向後伸右腿，各自向自己身體的後方伸展，並使左臂置於對方右臂的內側，彼此深情注視三、在保持動作二的情況下，向後輕輕移動身體並呈支撐的狀態，直視對方，保持一會兒。然後再次移動身體，抬頭注視對方片刻。同時收回向後伸出的左腿或右腿。再次使自己的小指與另一半的拇指相扣，面頰輕觸。伸直雙腿，雙腳並擾，呈直立的狀態，緊閉雙眼一會兒，回到起始位置。接著，互換雙腿位置，重復以上動作。性愛瑜伽不僅助性，也有助於刺激內臟器官，提高身體的敏感度。

壯陽藥種類有哪些,目前全世界超過60個國家核可的有效成份在壯陽助勃起類只有三種學名藥成份,西地那非(威而鋼,必利吉,果凍威而鋼,威格拉,卡瑪格) ,他達拉非(犀利士,犀利士5mg) ,伐地那非(樂威壯), 其它成份均未經過美國FDA及歐盟藥品管理局EMA認證,能通過各國藥品管理局認證的自然是效果好的壯陽藥 - 詳細閱讀 https://www.poxet.tw/category.php?id=260