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性核心扭動訓練
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在瑜伽中,沒有對核心區的健康和控制,就無法保持性交姿勢.實際上,就像核心區訓練會使全身更健康一樣,加強性核心區會使你的性更健康,也就是全面的健康.性健康不僅使性生活更好,還能加強你的健康和生活品質.當人們感覺更性感,他們的生活就會更美好.
深呼吸和性
正確的呼吸是所有傳統和現代瑜伽學的基礎.呼吸是你的生命力,它貫穿教學的始終.掌握呼吸會造成對意志和身體的控制,由於大多數人只使用肺活量 的一小部分,瑜伽練習集中於用緩慢的深呼吸來擴展胸腔直到空氣被帶到肺的最深和最大的部分.從生理觀點來看,這有利於給血液增氧並促進更好的體內循環.這 種呼吸調控同時促進精神集中,最重要的是能開發靈魂與肉體的聯系。
和伴侶一起來
性是你和伴侶間的事情.沒有與伴侶間的親密和愛,性還是沒法達到和諧.更好的性是兩人之間的一種交互作用,而去發展它的方法之一就是和伴侶一起練習.性渴望包括心理上的因素,陽痿早洩心理因素制造了一種性感意願.
瑜伽的好處多多,是我們鍛練身體一種很好的方式其實經常練瑜伽不僅僅對於男人和女人之間的性生活有很大的幫助,練瑜伽更可以鍛練我們的身體可以讓我們在這種優美的運動中伸展我們的肌肉,塑造出完美的身型
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