1.鍛煉身體：不管是陽痿早洩還是遺精早洩，每天適當的體育鍛煉都能對症狀起到很好的治療作用。男性朋友們需要多運動、多鍛煉，同時也要結合營養的吸收，多吃點綠色蔬菜一起調理身子。避免緊身褲子會壓迫性器官，避免仰臥、俯臥等壓迫小腹或者性生殖器官的習慣。2.抑制慾望：男性朋友的確實是有點強的同時也會因為太強造成身體各種問題。因為性的要求過分強烈而又不能克制，比如在睡覺前會想起而引起性興奮，長期下來會造成性活動中樞神經受到刺激而出現遺精早洩的症狀。
男女在交往的時候，通常情況下都是最初的雙方身上的某個吸引你注意的地方而產生了荷爾蒙效應，促使兩個人可以順利的走到一起是能夠讓女人一直對你不離不棄的跟著你這種好感是不可能一直有作用的而是女人們最容易缺少的一種感覺，那就是安全感，一個男人如果給不了女人想要的那種安全感，終究兩個人不能白頭到老一輩子，對於男人而言，該如何給予女人想要的安全感，究竟該怎麼去才能讓她們的內心對自己足夠依賴。
女生的安全感是什麼：女人要的安全感可以分為兩種：身體層面和精神層面。所謂身體層面的安全感就是：擁有健康強壯的體魄。如果你骨瘦如柴，而且總是無精打采，壯陽藥哪裡買你就很難給女人帶來足夠的安全感。其實這裡很容易給人造成誤解，不是你說你身體強壯女人看你的時候才會有安全感。而是當你和女人走在一起的時候，遇到壞人這個時候的你看起來是否有足夠的力量，女人其實很喜歡做這種假想。
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3.節制性生活：適當的性生活對人體健康是有幫助的是如果做“一夜十三郎”會造成身體的各種問題發生，身體會變得虛弱、無精打采、遺精早洩、甚至陽痿早洩。因為頻繁的性生活會造成龜頭敏度度越來越強，從而出現遺精早洩的症狀，需要男人節制自己的性生活。4.養成良好的生活習慣：現代的男性朋友大多數都喜歡抽煙喝酒，熬夜等，久而久之就會逐漸發現自己身上的毛病越來越多其中遺精早洩也是其中一個毛病。大量的煙酒和熬夜會影響到男性的內分泌平衡，會造成男性內分泌失調，從而引起身體的各種疾病。讓男人早洩遺精的5種食物：
芝麻根據前人經驗，遺精之人當忌食。如《本草從新》中說：“胡麻，精氣不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告誡：“下元不固而見便溏、陽痿、精滑、白帶，皆所忌用。”蝦子性溫，味甘咸，有補腎興陽的作用，多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢。所以，對遺精、早洩和陰莖異常勃起者，切忌多食。牡蠣肉性微寒，味甘咸，根據前人經驗，遺精或滑精者忌食之。如清代醫家黃宮繡指出：“脾虛精滑者忌。”《本草經疏》也認為：“陽痿早洩無火，精寒自出者非宜。”
海松子根據前人經驗，對於遺精早洩者不宜多食，正如清代醫家吳儀洛在《本草從新》中所說：“便溏精滑者勿與。”因其油（油食品）潤滑洩之故。
茭白俗稱茭瓜。陽痿遺精者忌食之。正如唐代醫家孟詵所說：“茭白滑中，不可多食，性滑，發冷氣，令人下焦寒，傷陽道。”《隨息居飲食譜》中也明確告誡：“精滑者勿食。”心腎不交，相火妄動而遺精早洩者忌吃蔥、薑、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋蔥、雀肉、羊肉、狗肉以及煙酒等助火興陽傷陰之品;陽痿早洩不固遺精早洩者忌吃生冷性寒，損傷陽氣的各種冷飲、田螺、蟹、柿子、河蚌、鴨子、冬瓜、黃瓜、茄子、綠豆、綠豆芽、豆腐、地瓜、絲瓜、生蘿卜、苦瓜、荸薺、柿餅、蓴菜、馬蘭頭、竹筍、瓠子、地耳、菜瓜、菊花腦、金銀花、薄荷、西瓜、香蕉、柚子、西洋參、生地黃、白菊花、萵苣、水芹菜、蜆肉、螺螄、牡蠣、肉等食品男人早洩吃什麼食物好？1、"威而鋼學名藥Cenforce-100 印度威而鋼 "大蒜
醫生稱，大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。男性多吃可改善體質並強身。2、印度強效威而鋼Cenforce 100mg 威而鋼哪裡買 助勃增硬 黃豆男人早洩吃什麼食物好？醫生表示，黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆制品的男人罹患攝護腺癌的幾率較低。3、全麥面包醫生稱，要對抗壓力，維它命B族是非常重要的全麥面包是復合性碳水化合物以緩慢釋放能量，具有鎮定的作用，使人放松緊張。4、高維它命C食物怎樣預防早洩的發生？男性在24歲後精子的質與量都在走下坡路，有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維它命C。高維它命C的蔬菜水果有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。5、茶綠茶富含了紅茶所沒有的維它命C。而維它命C是預防感冒、抗氧化所不可欠缺的營養素。
6、番茄番茄中豐富的維它命C能結合細胞之間的關系，制造出骨膠原，能強健血管。7、生蠔醫生指導，海鮮可以增強性能力。男性精液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量（15毫克）。8、胡蘿卜胡蘿卜含有豐富的鉀，有降血壓的作用，食物纖維能發揮整腸功效。通過閱讀上文如何治男人遺精早洩的內容之後，相信廣大男性朋友們對此已經有所了解。想要徹底根治遺精早洩的問題還是需要從生活習慣開始做起，如果有習慣的也需要早點戒掉，因為這也是遺精早洩的原因之一，而且還會引起更嚴重的後果，比如陽痿早洩甚至生育方面也會出現問題，需要男性朋友引起重視。
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